Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов в материале РГ предупреждает: модные «чистки» кишечника могут навредить организму.
Врач объяснил, что кишечник — это не просто «труба», а сложная экосистема, поэтому резкие методы, такие как солевые растворы, слабительные и «детокс-соки», вымывают микрофлору.
По словам Сергея Вялова, подобные процедуры дают лишь кратковременный эффект, но в итоге приводят к нарушениям водно-солевого баланса, привыканию и ещё более плохой работе кишечника.
Вместо экстремальных чисток врач рекомендует ежедневно включать в рацион достаточное количество клетчатки и ферментированных продуктов, а также пить больше воды и больше двигаться.
Он также отмечает, что многие люди, вместо того чтобы вовремя обратиться к специалисту, до последнего пытаются лечиться «народными методами», что является ещё одной серьёзной ошибкой.
